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空いた時間をどう過ごすか

空いた時間に何をしておくのかが


今後の展開に大きく関与してくる


目的がある場合はその準備をしておく


目標がある場合はそこに向かう
為の方向性に沿ったことをしておくと


楽に進める


もちろん休憩も大切






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夏を快適に過ごすには?

夏本番という季節になりましたが
皆様はいかがお過ごしでしょうか


夏という季節は開放感からか、
テンションも上がりやすいのですが、


調子が良いと調子をこいていると
急激な体調の低下を招きかねない
ので用心をしながら過ごすことも
大切となります。


暑い夏の方がからだを冷やす機会が
多いのでさっきまで元気だったのに
冷やし過ぎて急に調子を崩してしまう

ということがあるので
空調や冷たいものを摂る
ときには冷やし過ぎないように
するなどの工夫も必要となります。


如何にからだを過剰に疲れさせないか、
疲れを速やかに回復に持っていく習慣を
をするのかが夏を快適に過ごすカギと
なりそうです。






文明の利器との付き合い方

暑い日が続いています。


室内はエアコンを上手く使いながら
でないと暮らしにくくなっているのですが


使いすぎてもからだが冷えることが
あります。


暑い夏だからこそ起こる
からだに冷えなのですが、


こういった時はお風呂の
湯船にゆっくりと浸かって
冷えと疲れを取ることが
大切になります。


文明の利器に頼らざるを得ませんが


使い過ぎには注意をしたいものです。






余計なごみは拾わない

現代の情報の更新、アップデートのスピードは
凄まじく早く、少し目を離すと新しい情報が
現れ、昨日配信した情報はもう過去の遺物と化す


そうなるとゴミとなった情報が
思考など脳内に留まる可能性も
発生しますから


それらをちゃんと消去する
作業も必要な時代となりました。


そして情報の質もできるかぎり
発生源である一次情報に近いところから
得る工夫をしたほうが余計なノイズのような
ものを掴むことは少なくなると思います。





快適な世界をつくる

できることなら暮らしやすくなる
ように日々の生活を送りたいものです。

生きにくくなる、暮らしにくくなる
努力をしながら生きてはいないと
思うかもしれないのですが、


傍から見るとあきらかに
生きにくくなるための努力が
習慣となっている場合もあります。



はじめは自分本位ではじまる
と思うのですが、


結果的には地域、社会にとって
生きやすく、快適になる生活を
送りたいのもです。






プロフィール

なわさと

Author:なわさと
埼玉県、所沢市在住の整体師です。

億を稼ぐ起業家も実践している身体と脳を飛躍的に進化することの出来る、

健康についての原理原則を語ります。

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